שם נרדף לזלול בכמויות אדירות של אוכל ושתייה, לאלו מאיתנו בהתאוששות מהפרעות אכילה, חג ההודיה יכול להיות זמן מלחיץ. עם זאת, אינך צריך לסבול. ישנן כמה דרכים פשוטות בהן ניתן לנווט בחג ההודיה בהתאוששות ED, וכולן כוללות אסטרטגיה מרכזית אחת.5 טיפים לעבור הודיה בהחלמת הפרעות אכילההייתי ב התאוששות מהפרעת ...
המשך לקרואהפרעות אכילה הן מחלה נפשית קטלנית, אך גם לטיפול. ובכל זאת, במאבק המוקדם שלי להתאושש, היו הרבה טיפולים נפוצים בהפרעות אכילה שלא עבדו אצלי. תבין, אני לא אומר שהם לא עובדים עבור כולם. להפך, הם עובדים עבור אינספור אנשים הסובלים. עם זאת, אין דרך אחת להתאוששות ואני כותב את הבלוג הזה בתקווה להעניק השראה...
המשך לקרואכבר כתבתי עליו פעילות גופנית בהתאוששות מהפרעת אכילה אך מה שלא כתבתי עליו באופן ספציפי הוא תפקידו של אימון כוח בהתאוששות מהפרעת אכילה. הדרך להתאוששות של כולם שונה, אבל מבחינתי להוריד את הדגש על ירידה במשקל אימון לב וכלי דם והפעלתו להתחזק באמצעות אימוני התנגדות הייתה משנה חיים. מעבר מקרדיו לאימון כ...
המשך לקרואכשהתחלתי להתאושש מהפרעות אכילה, חשבתי שזה ישלוט בחיי. חשבתי על זה כל הזמן. חששתי מתמיד שאיכשהו אכשל ואחזור לאחיזת המחלה ואאבד מהסיבה מדוע אני מנסה כל כך להשתפר מלכתחילה. כל מה שקראתי על התאוששות מהפרעות אכילה גרם לו להיראות כאילו מדובר במאבק מתיש, מתיש, לאורך כל החיים. מתברר שההצהרה הייתה נכונה ר...
המשך לקרואבין אם אתם מחפשים את הדיאטה הטובה ביותר להתאוששות מהפרעות אכילה או את הדיאטה הטובה ביותר, נקודה, יש רק תשובה אחת - והתשובה הזו מפתיעה אנשים רבים. הסיבה שזה מפתיע כל כך הרבה אנשים היא שהתשובה כל כך פשוטה.קל למצוא את הדיאטה הטובה ביותר להתאוששות מהפרעות אכילהעבור אנשים הנאבקים בהתאוששות מהפרעות אכי...
המשך לקרואכשהייתי חדש ב התאוששות מהפרעת אכילהחשבתי שזה ישלוט בחיי. חשבתי על זה כל הזמן. חששתי מתמיד שאיכשהו אכשל, ואחזור לאחיזת המחלה ואאבד את הראייה מדוע אני מנסה כל כך להשתפר מלכתחילה. כל מה שקראתי על התאוששות מהפרעות אכילה גרם לזה להיראות כאילו זה קרב לכל החיים, מתיש ומתיש. מתברר שההצהרה הייתה נכונה רק ...
המשך לקרואאציין את המובן מאליו: לצאת עם מישהו בהתאוששות מהפרעת אכילה יכול להיות קשה. מכיוון שבעלי ואני עולה ביום הנישואין ה -11 שלנו, חשבתי שאקח את הזדמנות לדבר על האתגרים של יצירת מערכות יחסים בריאות כאשר צד אחד נאבק עם ED. היום, אני מתחיל לדבר עם האדם שיש לו הפרעת אכילה. אני מאמין שחשוב להתחיל כאן מכיוון...
המשך לקרואללמוד לאכול בריא הוא חלק חשוב מההחלמה מהפרעת האכילה, אולם כשמדובר בחגיגות אירועים מיוחדים, כמו חג המולד, אני מתרחק מאפיית חג בריאה. הסיבה היא פשוטה: ללמוד לקיים קשר טוב עם אוכל פירושו לא להשחית אותו, גם אם יש לו ערך תזונתי מועט.אפיית חג בריא היא אופציה, לא הכרחאני רוצה לציין שאני לא חושב שמשהו לא...
המשך לקרואמערכות יחסים מאתגרות ברגעים הטובים ביותר, אך כשאתה יוצא עם מישהו שמתאושש מהפרעות אכילה, הוא יכול להיות אפילו יותר. אחרי הכל, התאוששות מהפרעות אכילה היא תקופה בה אנשים צריכים להיות ממוקדים בבניית מערכת יחסים בריאה עם עצמם. השלכת אדם אחר לתערובת מסבכת מצב שכבר מסובך.אני מדבר מהניסיון שלי. ב שלי בלו...
המשך לקרואככל שעוברות שנים, 2020 הייתה קשה בהרבה מאוד מובנים, אבל זה גם לימד אותי הרבה על התאוששותי מהפרעת האכילה. ציפיתי ששנה כמו זו תשבור אותי; כמעט חיכיתי לזה. אני לא מתכוון לשקר: היו כמה שיחות קרובות. היו פעמים רבות שישבתי עם שקית ענקית של ממתקים ואכלתי עד שהרגשתי חולה - מה שכן, בגיל 39 הוא לא כמו שהיה...
המשך לקרוא
ריפוי ממצב של התעללות מילולית יהיה מסע ייחודי לכולם. ייתכן שהאסטרטגיות של אדם אחד לא יהיו מוצלחות...
קשה להכחיש את ההשפעות החיוביות הרבות של פעילות גופנית על הגוף, ויציאה לחוץ והיכנסות לטבע היא דרך ...
מקובל שיש יותר ממחלת נפש אחת בו זמנית. לרוב האנשים שאני מכיר (מקבוצות תמיכה) יש מספר אבחנות. יש ל...