אם אתה פוגע בעצמך כשאתה נכשל במשהו, דע שאתה לא לבד. אנשים אחרים, כולל אני, נאבקו עם הדחף הזה - ומאז מצאו דרכים טובות יותר להתמודד.למה פגעתי בעצמי כשנכשלתיעבורי, פגיעה עצמית תמיד הייתה מסתבכת עם רגשות כמו בושה ואשמה. ככזה, פציעה עצמית הייתה יותר מהפורקן הרגשי שלי - זה היה גם העונש שגרמתי לעצמי. בכ...
המשך לקרואכלי התמודדות בריאים כמו אודיו של פגיעה עצמית יכולים למלא תפקיד קריטי בתהליך קבלת והישארות נקיים מפציעה עצמית לא אובדנית. מהו אודיו נוח לפגיעה עצמית?אולי כבר ראית את המונח הזה מרחף באינטרנט, במיוחד אם חיפשת כלי שחזור בעצמך. אין כאן הגדרה מילונית שאפשר לחזור עליה, אבל הייתי אומר ששמע נוחות פגיעה עצ...
המשך לקרואלא קל להתנקות מפגיעה עצמית, וכשאתה נמצא במקום חשוך, עצם הניסיון להשתפר יכול להיראות כמו מאמץ רב מדי עבור פרס לא סביר מדי. אבל העבודה להתאושש ממנה פגיעה עצמית כדאי - אני מבטיח.מדוע השתחררתי מפגיעה עצמיתפגעתי בעצמי מספר שנים לפני שהחלטתי להתנקות מפגיעה עצמית. זו הייתה החלטה שעשיתי בעצמי ובשבילי. אף...
המשך לקרואהאם ניתן להפסיק פגיעה עצמית ללא טיפול? כמי שהלך בדרך של פגיעה עצמית החלמה לבדה במשך שנים רבות, אני יכול לומר לך שזה אפשרי - אבל זה לא אומר שזו האפשרות הטובה ביותר שלך.הפסקתי לפגוע בעצמי ללא טיפולכמו רבים אנשים שפוגעים בעצמם, סבלתי בשתיקה גם כשפגעתי בעצמי וגם כשהחלטתי להפסיק. דילגתי ממש על השלב שב...
המשך לקרואאמנם זה לא אמור להיות הכלי היחיד שלך ארגז כלים לשחזור, הסחת הדעת יכולה למלא תפקיד חיוני בריפוי מפגיעה עצמית. אפשרות אחת היא להשתמש במשחקים כדי להסיח את דעתך מדחפי פגיעה עצמית.השתמשתי במשחקים כדי להסיח את דעתי מדחפים של פגיעה עצמיתבמהלך השנים, לא הסתרתי את אהבתי למשחקי וידאו. אני חושב שהם יכולים ל...
המשך לקרואלא כל מי שפוגע בעצמו עושה זאת מתוך כעס. גם כאשר פציעה עצמית מונעת מזעם, השתתפות באלימות עצמית לא הופכת אותך אוטומטית לאדם אלים או תוקפני.אלימות עצמית לא הופכת אותך לאגרסיביאני לא יכול לדבר בשם כל מי שפוגע בעצמי, אבל אני יכול לדבר בשם עצמי. היו זמנים שבהם כעסתי באמת - על עצמי, על העולם או על שניהם...
המשך לקרואאם אי פעם תהיתם, "למה אני פוגע בעצמי כשאני חרד?" לדעת שאתה לא לבד. התפיסה הציבורית נוטה לקשר פגיעה עצמית עם דִכָּאוֹן, אבל חֲרָדָה יכול להיות גם גורם מרכזי.פגעתי בעצמי כשהייתי בחרדהאני יודע מה זה לפגוע בעצמי מפחד כי עשיתי את זה. זה לא היה אופן הפעולה היחיד שלי, אבל לפעמים פגעתי בעצמי כשהייתי חרד ...
המשך לקרואהם אומרים שהסחת דעת יכולה להיות כלי שימושי עבור פציעה עצמית התאוששות - אבל האם משחקי מניעת פגיעה עצמית באמת עוזרים?מהם משחקים למניעת פגיעה עצמית?אין הגדרה ספציפית במילון או בספרי עיון אחרים, אבל הייתי אומר כל דבר מהנה או מסיח את הדעת שיכול לעזור לך להתגבר על דחפים של פציעה עצמית יכול להיחשב כמשחק...
המשך לקרואההשלכות של פציעה עצמית ללכת מעבר למובן מאליו. על ידי שיתוף קצת על האופן שבו פציעה עצמית השפיעה על הבריאות שלי, אני מקווה לעזור לך להבין טוב יותר את מלוא ההיקף של מה שאתה - או אולי מישהו אהוב שלך - עלול לעבור.פציעה עצמית ובריאות גופניתההשפעה הברורה ביותר של פציעה עצמית על הבריאות שלך היא פיזית. אח...
המשך לקרואלחיות עם צלקות פגיעה עצמית שונה עבור כל אחד. לחלק מהאנשים יש צלקות גלויות יותר; חלקם צריכים להתמודד עם צלקות שמשפיעות ישירות על איך הם חיים את חיי היום-יום שלהם. באשר לי, המראה של הצלקות שלי - וההשפעה - על חיי היו עדינים, אך עוצמתיים.חיים עם צלקות פציעה עצמית תוך פגיעה עצמית פעילהכשאתה עדיין פוגע...
המשך לקרוא
"מעולם לא חשבתי שאסיים כיוצר תוכן ב-TikTok עם קהל עוקבים גדול. בתחילה נרתעתי מלעסוק בפלטפורמה הזו...
ש: "ילדי בן ה-9 אובחן לאחרונה עם ADHD. אני מתלבט איך לספר לה על האבחנה שלה. אני לא רוצה שהיא תרגי...
מעולם לא שמעתי על התמכרות להימורים שהיא תופעת לוואי אפשרית של aripiprazole (Abilify) או כל תרופה ...